AtleticRUN site de coaching en ligne adapté au besoin du coureur - Fisicorunner.fr

Bilan première phase de coaching avec AtleticRUN

Pour ceux qui ne le savent pas déjà, cela fait maintenant un mois que j’ai décidé de me faire accompagner afin d’avoir un regard extérieur sur ma façon de m’entraîner et de me permettre d’atteindre mes objectifs : finir, dans un bon état, mon trail de 45km (Morvan Oxygène Trail) au mois de juillet et poursuivre ma […]

Bowlcake sans gluten

Recette de bowlcake sans gluten

Personne n’a pu le louper, le bowlcake est LE petit-déjeuner que l’on voit un peu partout. Plébiscité par beaucoup pour ses « bienfaits », il a su devenir le petit-déjeuner incontournable de beaucoup d’entre nous grâce à sa simplicité et sa rapidité de préparation.   Recette de la base du bowlcake: Les ingrédients : 1 banane 40 […]

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J’ai lu pour vous « 100 conseils pour NE PAS finir un marathon »

J’ai profité de mon bras en moins pour devenir « critique littéraire d’un jour », rien que çà! Je donc lu pour vous « 100 conseils pour NE PAS finir un marathon » de Valtrés qui sort aujourd’hui, 4 mars 2016! Qui est Valtrés? Professeur d’EPS, pratiquant de la course à pied depuis plus de 15 ans et du triathlon […]

Périostite - comment la prévenir?

Périostite: comment prévenir son apparition?

La périostite est un vrai fléau pour les coureurs qu’elle touche, je vais vous donner quelques exercices à faire afin de vous aider à ne plus en avoir. La périostite qu’est-ce que c’est ? La périostite est en fait une inflammation du périoste. Ce dernier est en fait la fine pellicule qui entoure nos os. La périostite […]

La spiruline, le complément qu'il vous faut?

La spiruline, le complément qu’il vous faut?

Un petit coup de mou? Une baisse d’énergie? Une carence de fer? – Fais donc une cure de spiruline! Qui ne s’est pas entendu conseiller cela par un ami runner? Mais la spiruline, qu’est-ce que c’est au juste? Est-ce vraiment le complément incontournable pour passer l’automne et l’hiver dans de bonnes conditions? La spiruline, c’est quoi? […]

Tired after jogging/exercising.

Et si j’avais juste oublié de prendre du plaisir?

Courir a toujours été un véritable plaisir pour moi. Je me souviens que plus jeune, au collège, je n’étais pas un grand fan de sport, mal dans ma peau, je me sentais gauche dans toutes les disciplines… Toutes ou presque, l’endurance était pour moi comme une libération, j’étais doué pour ça et je m’évadais grâce à […]