Périostite - comment la prévenir?

Périostite: comment prévenir son apparition?

La périostite est un vrai fléau pour les coureurs qu’elle touche, je vais vous donner quelques exercices à faire afin de vous aider à ne plus en avoir. La périostite qu’est-ce que c’est ? La périostite est en fait une inflammation du périoste. Ce dernier est en fait la fine pellicule qui entoure nos os. La périostite […]

Il n'y a pas que le running, il y a la PPG aussi!

Il n’y a pas que le running, il y a la PPG aussi!

Souvent boudée par les runners, la préparation physique doit devenir une composante essentielle de vos entraînements afin de permettre à votre corps d’encaisser ce que vous allez lui demander. La préparation physique se décompose en 2 groupes: La préparation physique générale (dite PPG) La préparation physique spécifique (dite PPS) qui sera le sujet d’un autre article prochainement. […]